婚活疲れを感じたら読む記事｜再スタートするためのメンタルケアと習慣
「婚活、少し疲れてしまったかもしれない」
そんな気持ちを抱えながら、このページに辿り着いた方も多いのではないでしょうか。
結婚相談所での婚活やお見合いは、人生を前に進める前向きな活動である一方、
思うように結果が出ないと心が消耗してしまうことも少なくありません。
実は、ノッツェにご相談に来られる方の多くが、
「やる気がなくなったわけではないけれど、少し立ち止まりたくなった」
そんな婚活疲れを感じた経験をお持ちです。
この記事では、
●婚活疲れが起きる理由
●無理に頑張らないメンタルケアの考え方
●再スタートのための具体的な習慣
をお伝えします。
「婚活をやめるかどうか」を決める前に、
ぜひ一度、肩の力を抜いて読んでみてください。
婚活疲れは「真剣に向き合ってきた証拠」
まず知っておいていただきたいのは、
婚活疲れは決して弱さではないということです。
結婚を真剣に考え、
お見合いをして、
相手と向き合い、
断られたり、断ったりを繰り返す。
これは想像以上にエネルギーを使います。
特に結婚相談所での婚活は、
遊びではなく「結婚」というゴールを見据えているからこそ、
一つひとつの出会いに気持ちが入りやすいのです。
だからこそ疲れるのは、
本気で婚活に取り組んできた証拠とも言えます。
婚活疲れを感じやすい人の共通点
ノッツェで多くの会員様を見てきた中で、
婚活疲れを感じやすい方には、いくつかの共通点があります。
① 頑張りすぎてしまう
断られた理由をすべて自分のせいにする
休むことに罪悪感を持ってしまう
② 結果を急ぎすぎている
「◯ヶ月で結婚しなきゃ」と期限を決めすぎる
周囲と比べて焦ってしまう
③ 一人で抱え込んでいる
誰にも弱音を吐けない
相談せずに答えを出そうとする
これらはすべて、
真面目で誠実な方ほど陥りやすい状態です。
婚活疲れを感じたときに、まずやってほしいこと
婚活疲れを感じたとき、
「このまま続けていいのかな」
「もう婚活卒業は無理なのかも」
と考えてしまう方もいます。
ですが、大きな決断は疲れているときほど避けるべきです。
まずは次の3つを意識してみてください。
① 一度、婚活から距離を置いてもいい
活動を完全にやめなくても構いません。
お見合いのペースを落とす、情報を見るだけにするなど、
関わり方を緩めるだけでも心は回復します。
② 「うまくいかなかった＝失敗」ではない
ご縁が繋がらなかったお見合いも、
あなたがダメだったわけではありません。
結婚観やタイミングが合わなかっただけ、というケースが大半です。
③ 気持ちを言葉にする
婚活疲れは、
「疲れた」と認めた瞬間から、少し楽になります。
誰かに話す、書き出す、それだけでも十分なメンタルケアです。
再スタートするためのメンタルケア習慣
ここからは、婚活をもう一度前向きに進めるための習慣をご紹介します。
習慣① 婚活以外の時間を意識的につくる
婚活だけの生活になると、心は確実に疲弊します。
趣味・運動・友人との時間など、
「自分が自分に戻れる時間」を大切にしましょう。
習慣② 結婚観を一度、整理し直す
婚活疲れの原因は、
「本当は望んでいない条件」に縛られていることもあります。
・なぜ結婚したいのか
・どんな日常を送りたいのか
条件ではなく、結婚後の生活イメージを見直すことで、
気持ちが軽くなる方はとても多いです。
習慣③ プロに頼ることを選択肢に入れる
一人で考え続けるより、
第三者の視点が入ることで、驚くほど楽になることがあります。
結婚相談所は、
「頑張らせる場所」ではなく
「立ち止まることを許してくれる場所」でもあります。
ノッツェが大切にしている「無理をしない婚活」
ノッツェでは、
すぐにお見合いを増やしたり、決断を迫ることはありません。
・婚活疲れを感じている方
・過去の婚活で傷ついた経験がある方
・再スタートのタイミングが分からない方
そうした方こそ、
今の気持ちを整理するところからサポートしています。
婚活は、勢いよりも「納得感」が何より大切です。
その納得感が整ったとき、
自然と良いご縁は動き出します。
婚活卒業は「頑張り切った人」に訪れる
婚活疲れを感じたときは、
「自分は向いていないのかもしれない」
と思ってしまいがちです。
ですが実際に婚活卒業をされた方ほど、
一度は同じように立ち止まっています。
休むことも、見直すことも、
すべて婚活の一部です。
もし今、少し心が疲れているなら、
それは再スタートの準備期間なのかもしれません。
ノッツェは、
あなたがまた前を向けるタイミングを、
急かさず、そっと支える存在でありたいと考えています。
まずは、今の気持ちを話すところからでも構いません。
あなたのペースでの婚活再スタートを、心から応援しています。
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